マタニティトレーニング

マタニティトレーニングは、産前産後の女性とお腹の中の赤ちゃんの健康を守るために、妊婦さんが安全に実施できるトレーニングです。

妊娠6～8カ月頃のお客様

1. その日の体調や、前回のトレーニング後の体調の変化、身体の中で気になる所を確認しスタート。
2. トレーニング前に、腰痛や肩こりが辛い方が多いので、ストレッチをしっかり行います。
3. トレーニング中も、お腹の張りなどに注意をしながら進めていきます。
   妊婦さんがやってはいけない姿勢やトレーニングの注意点などもしっかりお伝えしていきます。
4. トレーニング後も、お腹の張りや体調などを確認して終了となります。

※マタニティトレーニングは妊娠16週目以降、医師の了承を得られた方が対象です。
※マタニティトレーニングの料金は、通常のパーソナルトレーニングの料金と同じです。