心地よい体作りましょう

やらないといけないなと思ってはいるけど、今更始めても、もう遅いんじゃないかしら。

やったところで、変わらないし。

歳だからキツい事は無理なのよね。

なんて思ってませんか？

パーソナルトレーニングを始めるのに、遅い、早いなんてありませんよ。

なぜなら、体はいくつからでも変わりますから。

もちろん、若い時と同じスピードで結果を出すのは難しいかもしれまん。

が、必ず変化は出てきます。

医者から運動は控えるようにと言われていないのであれば、動いて良いんですよ。

体に痛みがある場合、何かしら原因があるはずです。

そこを解消してトレーニング、または解消しつつトレーニングを行うので時間はかかります。

膝や腰に悩みをかかえている方は多いと思います。

そんな方がいきなりトレーニングしてもよいのでしょうか。

私はお客様にはしていません。

まず、膝や腰が痛い原因を探します。

そこから、まず何をするべきかを判断し、それから、体に見合ったトレーニングをします。

時間はかかるかもしませんが、怪我無く、トレーニングができるため確実に変化がみられます。

まだまだこの体で過ごしていかなければならないのです。

なので、心地よく過ごせるように、体作りしましょう。

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