筋膜リリース
フォームローラー、お持ちですか？
そして、使ってますか？
太ももの前側、コロコロすると痛くありませんか？
私は太もも横です。
お尻は気持ちよくコロコロできるかな。
全身に使えるフォームローラーでの筋膜リリース。
でも、やり方あってます？
また、コロコロする場所、合ってます？
女性は男性より筋肉が小さいので、スネなど筋肉よりも骨が当たってしまう方もいます。
そうするとアザができてしまうかも。
また、強い痛みのある場所では、筋肉が痛みで縮こまってしまい、うまく当たらないこともあります。
そういった場合にはどうしたらよいか。
対応策はあります。
ぜひ、気持ちの良い筋膜リリースしにきてください。
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