ズボラ女子集まれ
お家で簡単ズボラ○○！
という見出し、見たことありませんか？
私はめちゃくちゃ見ます。
私が好きなのは、ワンパン（フライパン一つで出来上がる）料理です。
エクササイズ動画もよく見ます。
簡単脚痩せ、楽痩せお腹…、という感じのもの。
決して難しい動きをしいるわけではないので、そうだなと思います。
ただ、この動きが果たして自分に合ってるかどうか問題です。
例えば脚痩せ。
仰向けになって、脚を真っ直ぐ天井に伸ばします。両脚を開いて閉じてを行います。
脚パカエクササイズ。
脚って真っ直ぐ伸ばせますか？
真っ直ぐ伸ばした時、腰が反り始めませんか？
閉じて行く時、外腿に力入ってませんか？
人によって、骨盤の傾き、開き、股関節周りの筋肉の柔軟性、腿の使い方が違います。
同じ10回やるなら、確実に効かせたいのがズボラさん。
よし！と思ったズボラさん、ぜひ一緒にトレーニングしませんか？
一人では重い腰が上がらないという方もお友達誘ってグループトレーニング始めましょう。
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