色んな方向へ、色んな方法で

少しずつ暖かい日が増えてきましたね。そろそろ体を動かしたいな…と思っている方も多いと思います。

でも何から始めたら良いのか分からないですよね？

MINA STYLEでは、その方に合ったメニューを提供しています。

運動経験がない方、体力に自信のない方でも、出来るトレーニング方法はたくさんあるんですよ。

例えば “伸び“。

伸びるなんて簡単だと思った方、伸びるって上にだけなんて思ってませんか？

下にも左右にも斜めにも伸びて欲しいです。

斜めなんて、そうそうやらないですよね。

でも、体は斜めにも向くので、動かしたいです。

フォームローラーの上でググっと伸びるだけでも背中や胸は伸びたりしますよね？

道具を使って行うのもありです。

そんな道具ないという方はタオルでもいいんですよ？

タオルを上に引っ張りながら上に伸びるだけでも、何も使ってない時より違った伸びを感じることが出来ます。

MINA STYLEで色んな伸びを感じてみませんか？

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