「変化を楽しもう」

トレーニングの感想（お客様の承諾を得て、載せています）

『今日もありがとうございました！《動いていても、カラダが楽》、この感覚が分かってきました。出来る事が増えるのはほんと嬉しいです。』

『マイペースですが、続けていこうと思ってます。次回もよろしくお願いします。』

50代女性の方で、トレーニングを始めて9ヶ月です。ご自身のペースで、隔週のトレーニングです。

腰の手術を受けたり、治療を長くされてました。また主治医のススメでトレーニングジムに通ったり、プールに通ったりとご自身でも努力をしてこられました。

が、スポーツジムやプールに行っても、残念ながらギックリ腰をしてしまったりと、思ったほど効果は表れませんでした。

そこで、これはパーソナルトレーニングの方が良いのではとMINA STYLE に来てくれたのです。

最初は、トレーニングではなく、ストレッチをメインに日頃のカラダの使い方を変えていくことでした。コツコツとお家でもやってくれたりして、ここ数ヶ月はしっかりとしたトレーニングをしています。

ここまでは、色々ありました。トレーニングが出来るようになったぞと、なっても、〇〇に違和感があります。では、今日はコンディショニングに切り替えましょう。という事も何度かありました。

それでも、隔週で続けてきた結果、『トレッキングにチャレンジしたいと思うのですが、どうでしょうか？』というご相談が。もちろん、オッケーです。

下半身強化のトレーニングもしてきた事もあり、自信がついてきたようでした。 MINA STYLE に来てなかったら、お断りしていたと思いますと、仰ってたので、コツコツトレーニングをしてきた結果が、実を結んだんだなと思います。

気持ちもカラダも変化しつつ、新しいことにチャレンジするのは、素晴らしいと思います。カラダの不安がココロの不安に繋がることもあります。

メディカルトレーナー養成講座で学んだからこそ、お客様の不安に向き合えると私は思ってます。

カラダを動かさないといけないけど、心配などがあるのであれば、ぜひ相談してください。一緒にできることを考えていきましょう。

お待ちしております。

お問い合わせ・ご予約お待ちしております🎵