「一歩一歩が大事」

人間のカラダが歳を取れば衰えるのは仕方ないこと。

それでも、その下降線を緩やかにして行くことが大事だと思います。

インストラクターをしている私も、毎日カラダを動かしているけど40歳になった時から、何か違うと感じました。

これ！と言ったハッキリとした物ではなく、何かが違うんです。 そういった事は、誰にでも起きていることです。

いつのタイミングで気がつくか。 気がついたら、どうするか。 ここが大事なところ。

今更気づいても、始めてもと後退りしてしまう気持ちがあるかもしれませんね。

でも、まずは始めること。

今日の自分は昨日の自分より1日年を取っています。

体力だって、筋力だってそう。 それを現状維持、もしくは昨日よりも今日の方が少し元気を目指しませんか？

10年前の自分にはいきなり戻れません。

しかし、昨日の自分より少し元気、を一歩一歩続けていたら、1年前の自分より元気な自分がやってきます。

その一歩一歩、一緒にやりましょう。